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2022世界杯预选赛赛程巴西队(www.9cx.net):蜂蜜的功效与作用及食用方式(转载)

admin2021-07-1333

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  蜂蜜的功效与作用及食用方式

  中医以为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、协调诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛,还可以解乌头、附子之毒。

  蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、卵白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治血虚、心脏病、肠胃病等,并能提高人体免疫力。

  单糖:葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收。

  酶类:种种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。

  乙酰胆碱:消除疲劳、兴奋神经、提高影象力。

  黄酮:抗氧化,提高机体免疫力。

  蜂蜜=人体血清

  蜂蜜是被普遍认知的自然营养食物。试验解释,蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的种种无机盐,如铁、钙、铜、锰、钾、磷等,另有多种维生素和有机酸,因此蜂蜜被称为“血清之王”。

  蜂蜜中含有花粉粒,经常喝蜂蜜会对花粉粒过敏发生一定的 *** 力:蜂蜜中含有极微量的毒性液体——蜂毒,也有一定的抗过敏作用,在临床上常被用于支气管炎、哮喘等过敏性疾病的治疗。天天食用一勺蜂蜜,就可以远离哮喘、瘙痒等过敏症状。

  凭证蜜蜂所采集的花的种类差异,分为枣花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜等。差其余蜂蜜,功效也差异。

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  祛火蜜:黄连蜜、枇杷蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜、槐花蜜。

  美容养颜蜜:苕子蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

  对肺有利益的蜜:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

  对胃有利益的蜜:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

  对失眠有利益的蜜:龙眼蜜、五昧子蜜、枣花蜜,最好是蜂王浆。

  对通便有利益的蜜:通常蜂蜜都有通便的功效。

  蜂蜜的色泽和蜜蜂采集的蜜源种类直接相关,因此差异蜜源植物花蜜酿制成的蜂蜜,色泽有很大的差异。洋槐蜜和某些浅色蜜气息清香、品质好,但党参蜜、龙眼蜜、枣花蜜颜色深,同样也属于优等蜜。营养学专家研究解释,深色蜜中的卵白质及铁的含量高于浅色蜜约50%。

  康健小提醒

  1.蜂蜜“同伴”

  蜂蜜服法许多,可以温水冲服饮用,也可以和各种食物搭配食用。例如,可以将蜂蜜与面包、牛奶、果汁、粥类、汤类等早餐类食物搭配食用。

  最有营养的早餐——蜂蜜+牛奶

  蜂蜜中含有大量的单糖,能够被人体直接吸收,且含有较高的热能:牛奶营养价值高,热能低。两者搭配饮用,能到达弥补能量与营养的最佳效果。

  2.蜂蜜加热不应跨越60度

  温度高于60度时,蜂蜜中的生物活性酶遭到损坏,营养价值降低。因此,蜂蜜不宜高温加热。

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