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www.allbetgame.us:只要身体好,爸爸也能乘风破浪

admin2020-06-2229



小时候,我们眼中的父亲是无所不能的“超人”,但实在他们也会生病,也会遇到难以解决的问题,只是把自己伪装得很好。当我们长大了,父亲却逐步变老了,身体最先走下坡路,许多康健问题也会随之而来。明天是父亲节,在这个稀奇的日子里送爸爸昂贵的礼物,不如好好体贴他们的康健。本期,我们请医生总结了爸爸们最常泛起的几个康健问题,学习一下或许能成为他们的“康健小卫士”。



心脏最怕过劳


文:北京大学第一医院心血管内科副主任医师 韩晓宁




心脏是我们身体一个非常重要的器官,它就像一个“水泵”,不停地以5升/分钟~6升/分钟的速率把血液输送到全身。当心脏的结构和/或功效发生异常时,都市导致心脏回血或向全身泵血的能力下降,这时候就会引发一系列庞大的临床综合征。除了急性心肌梗死、心力衰竭、房颤等恐怖的心脏疾病,许多猝死、过劳死也是由于心脏突然发病所导致的。


据了解,男性心血管病发病率、心源性猝死发病率都高于女性。相对于女性,男性更易患心脏病。一是由于男性的压力远远大于女性,稀奇是男性情绪上的压力很少通过大呼大闹或者像女性一样哭泣来排遣压力;二是雌激素对心脏有一定的珍爱的作用,女性有雌激素珍爱,男性没有;三是大多数男性会吸烟喝酒,烟酒中的成分对心血管危险很大;四是许多男性步入中年后泛起啤酒肚,随之而来的另有三高等问题,影响了心血管的康健。因此,男性更要注重对心脏的珍爱,建议做到以下三点。





康健生活方式,长治久安


心脏疾病尤其是冠心病,控制危险因素是削减发病的重要环节。而危险因素中的吸烟,可以通过戒烟直接改变;高血压、糖尿病、高脂血症都可以通过限盐、低脂低热量饮食和运动等方式获得一定的预防和控制。以高血压为例,血压增高,心脏每次射血做功都要增添,天天8万次~10万次的心跳,每次跳动都要多负担负荷,时间久了,心脏就会由于负荷增大而变得肥大;一旦不堪重负,就会泛起疲劳怠工,身体就会泛起呼吸困难、水肿等心力衰竭显示。若是能够坚持少盐、清淡饮食,保持适度的运动,高血压的发病率会下降。纵然患有高血压,也可以接纳生活方式干预,辅助控制血压值达标,从而削减降压药物的使用量,这些最终都市削减心脏疾病。

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